離職後健保怎麼繼續保？自行投保 vs 依附眷屬完整比較

離職的第一天，最容易被忘掉的事情之一：健保斷了怎麼辦？

在職時，健保由雇主負擔大部分保費（約 60%），你只需要繳 30%。一旦離職，這個優惠消失，而且你必須在 30 天內找到新的投保身分，否則健保局可以追繳未保期間的費用，並在你就醫時要求補繳。

三種選擇：哪個適合你？

選項一：依附眷屬（最省錢）

如果你的配偶、父母或子女有工作且投保健保，你可以以「眷屬」身分依附他們的保單，不需要額外繳費（眷屬保費算在主保人的保費裡）。

適合對象：有家人在職且願意幫你加保的情況，例如配偶在職、父母在職。

注意事項：

• 你必須確實沒有其他投保身分（不能同時有職業工會保）
• 眷屬超過 3 口時，超過部分合併計算保費
• 配偶的雇主不需要知道，只需讓配偶通知其任職公司的人資辦理加保

選項二：加入職業工會（最常見）

沒有家人可依附的情況下，加入職業工會是最普遍的選擇。工會種類繁多（家政、攝影、設計、文創…），只要你有該職業的相關經歷即可申請加入。

費用計算：

投保金額通常為最低投保薪資（2026 年為 NT$27,470），健保費率 5.17%：

適合對象：自由工作者、待業期間、準備轉職的上班族。

選項三：向戶籍所在地公所加保（備用選項）

如果你真的找不到適合的職業工會，可以向戶籍所在地的區公所申請以「地區人口」身分加保。費用與職業工會相近，但有些公所的辦理流程較繁瑣。

說真的，大多數人選擇職業工會，手續比想像中簡單很多。網路上搜尋「台灣自由工作者職業工會」，有幾個全國性的工會幾乎什麼背景都可以加入，幾張表格填一填，通常 3-5 個工作天就能生效。等工作找到再轉回雇主加保就好。

費用總比較

30 天內要辦，別拖

離職後30 日內必須完成轉保。建議的時序：

1. 離職當天或次日：向原公司確認退保日期
2. 退保後 3 日內：立刻聯絡家人看能否依附，或直接向工會詢問入會
3. 若選擇職業工會：備好身分證、離職證明書（或勞保退保通知），即可辦理

若你確定 2 週內就會到職新工作，可以評估是否向新公司先問清楚到職日，時間點能銜接就不必額外加保。

常見錯誤

• 不辦轉保，等找到工作再說：若就醫產生費用，健保局會追溯補收未保期間的費用，且自墊費用可能無法全額退款
• 以為戶籍在哪就自動有保：台灣健保不是戶籍制，必須主動申請加保
• 忘了通知原公司退保：若離職後公司遲延辦理退保，你在過渡期可能同時有兩個保，將來可能需要補差額

免責聲明： 本文依據 2026 年《全民健康保險法》及健保署相關規定整理。費率依健保局公告為準，實際費用可能因眷屬人數及投保金額而有所不同，請以健保署官網最新資訊確認。